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목스트레칭

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목 건강 자가운동(근육통)

일상 생활에서 목 긴장을 유발하는 스트레스는 너무나 많다. 따라서 공부하는 학생과 사무실 직장인들이 경추통과 어깨통을 자주 경험한다. 여기서는 건강한 경추를 위한 척추질환 예방법에 관한 목 긴장을 푸는 운동과 유연성운동, 목근력 강화운동에 대하여 알아본다.

목이 뻐근할 때 학교, 직장, 사무실에서 수시로 근육을 풀어보세요.

Question! 이런 치료방법이 궁금하시다구요?! 어디가 아프세요?

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